Le sportif, qu'il pratique le cyclisme, le tennis, les arts martiaux, la danse, la course à pied... repousse souvent ses limites, son corps s’encrasse alors de toxines qui, en forte quantité, vont être la raison de troubles divers comme les contractures, tendinites, élongations, etc.
La Réflexologie Plantaire trouve alors un intérêt auprès des sportifs car elle permet au corps de libérer ces toxines et va stimuler ses capacités d’homéostasie (équilibre des fonctions du corps).
C’est une action préventive et réparatrice qui peut être adaptée à chaque sportif. Une séance de Réflexologie va apporter une meilleure récupération mais aussi un vrai moment de détente, les muscles sont alors détendus et le corps, libéré des toxines, sera plus performant pour de prochaines sollicitations.
On travaillera d’abord sur 3 « zones réflexes » importantes avant de s’attacher à la physiologie personnelle de chaque sportif :
On pourra distinguer deux phases de travail en Réflexologie Plantaire :
une 1ère phase de préparation qui permettra de :
Une 2ème phase de récupération, qui permettra de :
D’une manière générale et de par son action globale sur l’être humain, la Réflexologie apportera une relaxation générale, une décontraction musculaire et une libération du mental.
C’est une approche globale de l’individu, de ses troubles physiques et émotionnels. Elle va donc aussi favoriser le centrage, la confiance en soi et la capacité à rester concentré dans l’instant présent.
N'oublions pas que le pied contient environ 7200 terminaisons nerveuses, toute pression exercée induit une libération d’endorphines.
Certains sportifs en arts martiaux, escalade, triathlon, danse, cyclisme... intègrent déjà la Réflexologie Plantaire à leur hygiène de vie.